Dia de pesagem


Tcham tcham tcham...  Esqueci de me pesar hoje pela manhã!

Pesagem transferida para amanhã! Aguardem!

Hoje começa o DESAFIO DE VERÃO. Que medo!

Mas vamos, sem escorregar e sem desistir! Sem dúvida colherei bons frutos! Para não ficar uma dieta chata e com chances de derrota uma vez por semana vou "me liberar" (com moderação). Sábado mesmo fomos à um restaurante japonês (uma das minhas comidas preferidas) e "exagerei" um pouquinho. Mas como a semana havia sido bonitinha, a consciência nem doeu muito. Além do que durante o dia eu tinha corrido/caminhado por duas horas. Eu realmente merecia né gente!

Bom, a  idéia é que o treino fique assim:

SEG, QUA e SEX - Localizada

TER, QUI e SAB - Corrida/Caminhada

+ Reeducação Alimentar (dieta sugerida pela revista)

Domingo tirei a bike "do mofo" e fui pedalar. Aguentei apenas 6km, pois faz só "alguns anos" que não pedalo e "minhas nádegas" sofreram muito...rsss

Acho que a idéia da bike nos domingos para relaxar será bem vinda. E assim começa mais uma semana!

Um comentário

  1. Amiga,
    adorei saber que vc e a Drica estão comigo no desafio da BOA FORMA,
    vamoque vamo!!!!!!!

    Nara.

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