Dia de pesagem

E não é que está dando certo. Não é a toa que dizem que para emagrecer é preciso gastar mais e consumir menos. Frase mais do que óbvia, mas o difícil é fazer o seu cérebro aceitar isso!.

O meu está entrando em harmonia com essa verdade e para minha felicidade eu consegui exterminar mais 1,2kg nesta semana. Lá se foram 2,4kg em duas semanas. Isso não é fantástico?.

Daqui 10 dias completo mais uma primavera, ai ai ai ... e acho que vou ganhar uma calça nova com um número menor (merecidamente)! Uhuuuuuuu.

A alimentação tem sido bem regrada, obrigada. Mas sem sombra de dúvida a corrida tem sido a melhor resposta desses pesos eliminados. Digo isso porque tinha ido na nutricionista e em uma semana perdi 700gramas, controlando apenas a alimentação. Agora que aliei os dois, o resultado tem sido mais rápido e MUITOOOO mais satisfatório!

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Minha consulta com a nutricionista Patricia Rebelo (recomendo) foi alterada para o dia 10 de novembro. Ótimo, tenho certeza que agora poderei mostrar resultado efetivo.

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E assim vai. Eu estou inscrita na São Silvestre e sei que conseguirei concluir a prova. NÃO VOU FAZER UMA BOA PROVA, isso é fato. Eu sei que não e não me importo com isso. O intuito da São Silvestre foi simplemente me dar um impulso para voltar a treinar. E esse trunfo foi ótimo, pois está dando certo!

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Já estou me sentindo uma vitoriosa. Pois realmente alcançar metas como essas não é fácil, ainda mais quando se tem 3 filhos. É preciso jogo de cintura, remanejar o tempo e não olhar para trás! E assim eu vou até o fim!

13 comentários

  1. Aêeeeeeee Jacke muito Feliz por você querida!

    Bons Kms e sempre em frente

    Bjs

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  2. Valeu Fabi... o negócio é não desistir!
    bjs

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  3. Bom Diaa!

    Estou simplesmente admirada, que disposição, força e garra...COm 3 filhos e ainda consegue tempo para praticar corrida...um dia eu chego lá!

    Bjos e meus sinceros parabéns!

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  4. jackeeeeee
    primeiro,muito muito obrigada pelo incentivo e pelos parabéns!
    segundo,parabéns pela eliminação.daki uns dias vc vai ser a maratonista que pretende!hehehe
    sabe que eu tenho vontade de aprender a correr?mas ainda não consigo,já que meu excesso de peso ainda não me permite. mas em breve eu vou conseguir,tenho certeza!
    bjuuu lindona!

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  5. É Flavinha.. não é mole.. mas se tivermos força de vontade a gente consegue.. temos que acreditar na gente... foi isso que aprendi!

    bjs

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  6. Deus te ouça Lu... eu quero muitoooo correr uma maratona.. Penso daqui uns dois anos.. e acredito que conseguirei!!!

    E vc... comece caminhando... aos poucos vc vai aumentando a velocidade... quando for ver, já está correndo!

    bjs

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  7. hahaha
    nossa jacke,eh verdade.eu tenho recorrido a esses truques e estou resistindo bem. até agora nenhum acidente,nada de compulsão.
    vou começar caminhando sim,hj mesmo voltarei apé do trabalho,da uns 4km.
    um dia eu estarei correndo.
    bjuuusssss

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  8. Quando eu vi na barra lateral o CAMINHO DO SUCESSO em que vc tá fazendo o desafio da pesagem eu pensei logo será que ela está acompanhada de uma nutricionista? E ao ler o seu relato depois eu vi que está sim,,,Se todas as mulheres tivessem consciencia que nem vc em procurar uma nutricionista seria bem melhor, pq eu já vi muitas mulheres dizendo que tomam remédios para emagrecer e as vezes nem querem saber de comer nada para não ganhar uns quilinhos a mais e quando eu fico sabendo disso eu digo para ela que ela não sabe o que está perdendo...Valeu Jacke sucessos nos seus desafios.
    Bjs

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  9. Céus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Vc emagreceu 1,200kg em uma semana??? Parabéns!!!
    Eu estou brigada com a balança, ela não sai dos 62 kg e a coloquei de castigo.
    Amiga, quando vc faz esses longos, de duas horas de corrida, vc intervala corrida e caminhada ou corre direto? fiquei curiosa. Podes me responder?
    E estou usando o monitor de frequência cardíaca para queima de gordura, vc usa ???
    E a são Silvestre? Como é? Ano que vem participarei!!!!!!!!!!

    Podes me dar algumas dicas??? Tenho um ano para me preparar. também tenho dois filhos, marido, casa e trabalho para administrar, mas a gente consegue tempo para os treinos, sim.

    Fico no aguarda da resposta dessa "carta".
    Abração. Nara.

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  10. Vc emagreceu 1,200kg em uma semana??? Parabéns!!!
    Eu estou brigada com a balança, ela não sai dos 62 kg e a coloquei de castigo.
    Amiga, quando vc faz esses longos, de duas horas de corrida, vc intervala corrida e caminhada ou corre direto? fiquei curiosa. Podes me responder?
    E estou usando o monitor de frequência cardíaca para queima de gordura, vc usa ???
    E a são Silvestre? Como é? Ano que vem participarei!!!!!!!!!!

    Podes me dar algumas dicas??? Tenho um ano para me preparar. também tenho dois filhos, marido, casa e trabalho para administrar, mas a gente consegue tempo para os treinos, sim.

    Fico no aguarda da resposta dessa "carta".
    Abração. Nara.

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  11. Oi Nara.. mas o começo é mais fácil de perder mesmo.. não foi assim contigo?
    Os quilos finais é que são terríveis.

    Sobre a corrida, como eu fiquei quase dois anos sem correr e tem apenas duas semanas que voltei, eu tenho caminhado bastante. Inclusive minha nutricionista disse que neste momento eu perco mais peso assim.

    Eu tenho procurar correr mais que caminhar.. mas nem sempre consigo.

    No longo de duas horas eu realmente intervalo corrida e caminhada. Ainda não aguento ficar as duas horas correndo (já consegui no passado).

    Mas tem dado certo. EU tenho monitor cardiaco (mas não uso..rs) Eu tenho um FORERUNNER 405 (relógio com gps)... ele me ajuda muito, pois calcula sua velocidade, distancia.. é maravilhoso... vale a pena para quem corre na rua.

    Mas faça isso... uma das melhores coisas para te ajudar a perder peso é essa intercalação... Corra forte por uns 5 minutos, depois caminhei 2 ou 3 minutos... repita isso até completar seu treino... para mim funciona.

    Sobre a São Silvestre, correrei pela segunda vez (corri em 2007). Na época estava no ritmo de corrida.

    O dificil da prova não é tanto o percurso.. (alguns trechos são puxadinhos)... mas o que é ruim é o horário.. o sol é muito forte... e tem que se preparar para se "queimar"...rs

    Enfim... as inscrições abrem em setembro/outubro.. e quanto antes vc fizer, mais barato é... (mesmo assim é cara), paguei R$85,00.

    Nossa que carta né... Mas pelo que você conta, vc já corre... Pq não se inscreve em alguma corrida de 5, 10km.. assim vc já vê como funciona uma prova de rua.. é maravilhoso.. eu amo..

    Se tudo correr bem, antes da São Silvestre retomarei com uma prova de 5km.

    Um beijo.. e desculpe a carta!

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  12. oi jackeeeee,bom dia!
    nossa menina,como ta sendo difícil controlar a dona fome nessa segunda semana viu!
    mas eu to sendo forte!!!suas dicas estão sendo mto preciosas!
    eu vou me esforçar mais com exercícios,mas para mim é difícil gostar viu.não aprendi ainda a ter prazer com exercício,provavelmente pq qdo agente ta acima do peso se exercitar é mais desconfortável. mas vamos tentando!
    hehehe
    brigado gatinha,mesmo!
    bjuuuuu

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  13. Amiga querida, fico muito, muito orgulhosa de vc!!
    Sou sua fã!
    E este blog é minha inspiração
    Bjks

    http://blogdaclauo.blogspot.com/

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