Treino 10/23

Treino de ontem feito hoje. Hoje realizei o Treino 10/23 - Rumo a Meia de Floripa, já estou quase na metade...

Uma preguiiiiiiiça de levantar da cama, mas depois que termino o treino eu vejo o quanto valeu a pena! Foram 18 minutos: 1min forte e 2 fracos (6 repetições) + 30 min corrida moderada.




Aproveitando que o site da Ativo disponibilizou o download das fotos do Circuito Athenas, prova que corri domingo. 


Ah.... longo de sábado será feito amanhã, pois domingo correrei os 15k da Corpore!


4 comentários

  1. oi, jacke!!!

    parabéns pelos treinos!!!
    achei um charme essas fotos em preto-e-branco! lindas! linda;)

    boa corrida no domingo!

    bjs
    http://elismc.blogspot.com

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  2. affff ô mulher que corre!!

    tb queria correr assim, mas minha unica correria é atrás dos pepinos!

    beijoca

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  3. oi Jacke

    Corremos próximos domingo passado, então. Eu não tive tanta sorte no Athenas. Meu calcanhar voltou a doer forte, pode ser a fascite de novo. Mais gancho, justo neste meio de ano que já tinha planos. :o(
    Bem, deixa me apresentar amiga. Sou jornalista esportivo de SP (tv e net), blogueiro com página de corrida agora (são 6 blogs ao todo), twitteiro, enfim, um apaixonado por esportes.
    Gostei do seu espaço e já estou te seguindo.
    Está convidada a conhecer os meus e deixar suas tecladas por lá.
    Bons treinos e excelentes corridas!
    Bjs

    Everton
    www.passadasfirmes.blogspot.com
    @tatolimpico

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  4. Óia... lá no trabalho não consegui comentar viu. Que coisa!

    Bom, sobre a balança: estamos com a mesma média :P pelo menos náo subiu né! hehhehe

    Se o frozen é doce, o iogurte vc aboliu tb? nao né?
    frozen é 'apenas um laticínio' rsrsrs
    :)

    Adorei as fotos que vc postou. Em 2007 vc estava pesando quanto? magrinha né?
    Beijo e booooons treinos!

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