Treino 1/23

Como disse no post anterior agora não tem volta. Treinos tem que ser mais regrados e nada de regalias na alimentação.

Contei quantos treinos devo fazer até o dia D e são aproximadamente 23 treinos.

Hoje foi o dia 1/23. A planilha mandava 50 minutos de corrida progressiva (40 minutos de corrida moderada + 10 minutos de corrida forte). Embora o clima tenha colaborado bastante eu senti as pernas pesadas.

Faltaram 4 minutos para fechar o ritmo forte, mas tá valendo para o primeiro dia. Fiquei tão feliz em completar 1km num pace abaixo de 6min/km, rs. Fazia tempo que não fazia isso...rs

Para me animar colocarei todos meus treinos aqui no blog. E na aba acima do blog (aqui), tem o resumo do que aconteceu e do que deve acontecer.

Quero ver se participo de pelo menos uma prova neste meio tempo. Com certeza será um estímulo maior.

Sei que será difícil, mas a meta 2 é fechar a boca e não comer doce até o dia da prova, ou seja, 40 dias NO SWEET! (se conseguir) sei que valerá o esforço. Hoje o dia deu certo! Consegui com tranquilidade. 

E assim vamos! Rumo a Meia de Floripa.

PS. Hoje recebi minha camiseta TWITTERSRUN, uebaaa!

5 comentários

  1. Oi querida
    Super parabéns pelo treino!
    Beijos

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  2. Parabéns pelo treino e pela dedicação, e simbora rumo a meia de Floripa!!! \o/ estou na tocida!!!
    \o/ simbora correr!
    Bons treinos,
    Boas energias,
    @marlipalugan
    www.marlipalugan.blogspot.com

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  3. Uma das coisas que mais me fascinam nesse esporte que escolhemos para praticar é isso: nos preparamos para as grandes vitórias, mas ficamos muito contentes mesmo com as pequenas. Parabéns pelo sub-6'. Siga firme e Floripa será sua!

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  4. Legal, Jacke, gostei de ver! com planejamento o caminho fica bem mais fácil! vou "usar" você para motivar minha mulher para voltar a correr, afinal só temos 2 e você tem 3 he he
    bons treinos para você!
    abraço,
    Sergio
    corredorfeliz.blogspot.com

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