Nutrição e Treinos

Essa semana tive retorno com a nutricionista. Da última consulta que aconteceu em dezembro do ano passado não perdi muito peso em termos de quilos. Foi apenas 1kg. Por outro lado consegui perder um percentual bom de gordura, o que me deixou bem satisfeita.

Aliás, foi o índice mais baixo de gordura que tive desde que comecei a passar com ela, em 2008.

Mas de fato, desde que coloquei na cabeça que ia fazer a maratona tentei me regrar ao máximo. Com os treinos e alimentação. Claro que tem dia que acontece umas escapadinhas, afinal não sou de ferro... Muito pelo contrário... sou viciada em doce!!

Finalmente sai da casa dos 60kg depois de bastante tempo. Na última gravidez engordei 25kg!!! E só agora estou quase no meu "peso ideal".

Sobre os treinos ontem fiz mais um longo. "Mini longo". Foram 16km. Tranquilos.

Não tenho tido problemas, não tenho sentido dores, o que é muito bom. Claro que não tenho forçado mais que o necessário. Cautela sempre!

E assim está indo...

Em relação aos planejamento para o Rio, preciso ver se essa semana encontro algum hotel disponível para minha estadia, porque já vi que está bem complicado de arrumar alguma coisa!

Isso que dá para deixar pra última hora...rss Brasileira sempre...!

BONS TREINOS!



7 comentários

  1. Eeeee, começou a temporada de "caça aos km"! E viva a nutri! Eu tb passei com a minha! Ela disse que era para eu comer só UMA fruta após o jantar! Adoro frutas e às vezes, exagero! Daí, eu disse que ia, sim, comer uma fruta só: uma melancia! Rsrsrs. Bons treinos! Nos vemos!

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    1. Bom treino! Tão bom melhorar, não é? Seja no treino ou no percentual de gordua :) Bjsss

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  2. Oi Jacke,
    aos poucos chegas lá! Mas coisa boa ver que o sacrifício está dando certo, né?
    Com relação ao RJ, não tens nenhuma amiga que te dê abrigo????
    Abç

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  3. Oi Jacke,

    Nós iremos ficar no Formule 1 do Centro. Lá tem a tarifa Vita Ibis que fica um pouco mais em conta o valor da diária. Tomei informações e é uma boa localização.

    Parabéns pela perda do % de gordura. Acho melhor perder gordura do que peso e ficar "pelancuda"....rs.

    Bjos,
    Dani
    correndoemagrecendo.blogspot.com

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  4. Olá! Parabéns por diminuir o percentual de gordura, essa é minha meta e sei que não é fácil de conseguir! Encontrei seu blog hoje e tô adorando ler tudinho haha.
    Beijos!

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  5. Jacke,recebeu a bolsa do circuito vênus?
    Ainda estou escrevendo o post e pelo que percebi tem muita gente cobrando e a Iguanas se fazendo de surda.

    Beijos

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