E os treinos continuam

Embora o blog esteja meio empoeirado, os treinos não pararam!!!

Tá certo!!! Os treinos não estão bem do jeito que eu gostaria... não consegui seguir a planilha a risca nas duas últimas semanas, mas pelo menos os longos estou tentando não perder.

No último sábado a planilha pedia 26km... Não consegui ir, mas completei o programado no domingo, pleno dia das mães.

Sai de casa "sem rumo", corri, corri e corri... Fui até o parque Villa Lobos e lá dentro dei duas voltas. Aproveitei que a ciclofaixa estava vazia (acho que por conta do tempo fechado e dia das mães) e fui em direção a ponte cidade Jardim.

Nos dois últimos dois quilômetros senti a perna doer... E eu sei porque... claro que o desgaste... mas o fato de perder o treino da semana fez com que o corpo percebesse que estava faltando algo!!! 



Mas a dor foi temporária.... Chegando em casa, após o banho já estava novinha em folha!

Algumas pessoas me perguntaram como eu faço com a hidratação durante esses treinos longos. Eu normalmente faço esses longos na USP. Aí tenho apoio da equipe com que faço parte (Corre Brasil), tomo água no bosque da Física e também costumo levar água e deixo no carro. Paro por uns instantes para me hidratar.

Como domingo fiz o longo na rua, levei dinheiro e parei em alguns lugares para comprar água. Até uma Pepsi tomei no caminho, para repor sódio e açúcar...rs 

Sobre alimentação. Vou confessar! ESTÁ PÉSSIMA! Engordei neste último mês e está difícil voltar a linha!  Acho que estou precisando de uns puxões de orelha novamente. Já percebi que funciono mais assim do que com elogios (aiaiaiaiai)...

Antes da maratona devo participar de mais duas corridas: Bertioga-Maresias com uma equipe do pessoal do trabalho e 25km  que acontece junto com a Maratona de São Paulo.

O frio na barriga aumenta a cada dia... Mas apesar de muitos treinos "+ ou -", sinto que meu psicológico está sendo bem treinado!!!

Sendo assim, vamos que vamos! E BONS TREINOS!

Deixo aqui uma fotinho em homenagem a minha pequena linda Clara que completou 10 anos no último dia 1º!!! Treinos dedicados a ela!!!
Eu e minha primogênita




6 comentários

  1. esse friozinho na barriga é bom!!! E os planos de treinos nem sempre se conseguem seguir à risca. E tu tens tantas coisas para fazer, com 3 filhotes! Muito fazes tu e a meu ver, estás a ir lindamente, linda!

    Um beijinho deste lado do mar e continuação dos treinos!

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  2. Oi Jacke. Parabéns pela filha linda e pelo longão.

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  3. Segura um puxão de orelha aeee Jacke, bora comer e treinar bem hein, a Maratona do Rio tá chegando, os meus parabéns apesar de atrasado hj vai para Clara que Deus abençoe ela.

    Bons treinos,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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    1. Força nas pernas moça, você está indo muito bem.

      Bons treinos longos e força na dieta também!

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  4. Olá!!!

    PASSEI PRA DESEJAR BONS TREINOS E MUITAS CORRIDAS.
    ABRAÇO CRIS

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  5. Yes!!! Eu também sou movida a chicote! Rsrsrs. Quanto mais me cobram, mais tenho que fazer!
    Eu levo maltodextrina numa cinta e ainda compro água de côco. Vamos tomar bastante água para não virarmos maracujá de gaveta! E vaaamo que vamo! Bons treinos!

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