Desafio dos 20 dias

Como disse no post anterior eu pisei na jaca federal neste feriadão. Pisei na jaca, chocolate, pizza e tudo que tinha e não tinha direito!

E hoje ao subir na balança ela olhou pra mim e disse: "Se fu"...rs 

Pois é... todo sacrifício do mês passado foi pras cucuias :( 

63.5kg.. que vergonha... 3 kilos em 3 dias? É possível? Affff .. foi praticamente isso que aconteceu!!!

Então tracei alguns objetivos para até o final desse mês. Serão 20 dias:

  • Sem doces (vai ser hard, mas com um pouco de força de vontade a gente consegue);
  • Seguir direitinho a planilha de corrida e musculação
  • Peso semanal (toda quarta. Porque quarta? Sei lá... gosto desse dia)
  • Comer de 3 em 3 horas
  • Tomar pelo menos 2 litros d'água por dia
  • Postar uma vez por semana tudo que comi num dia (pode ser quarta também!)
  • Foto de antes e depois no dia 20 (medoooooooo kkkk )



Objetivo dessas metas é alcançar a casa dos 50 novamente. Chega... não quero mais ver 60 e tanto na balança!!



BONS TREINOS!!



6 comentários

  1. Oi Jacke... eu to nessa tb... tentando não comer doces durante a semana. Sabe o que me ajuda? Uva passa... tenta isso tb! Beijo

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  2. Jacke, também to de dieta, mas minha única promessa é beber coca-cola apenas um dia da semana e isso já tem sido o maior sacrificio da vida!!!!! Espero que você consiga atingir seu objetivo!!! :)

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  3. Jacke,
    Essas recaídas fazem parte, mas só voltar a rotina antiga que rapidinho volta tudo como era antes.
    Abraços

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  4. Sucesso Jacke,
    Joga esse lastro fora e voa no asfalto.
    abç
    Luizz

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  5. Jacke, certeza q vc inchou, não engordou!!! ;)
    Eu tbm, quero sair dos 60. não guento mais ver esse número lá!!! Preciso urgente perder um pouco de peso!!! ;)
    Vamos lá, às metas!!

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  6. 3kg em 3 dias???
    que prejú!
    mas olha, acho que pelo menos 1kg desses aí é retenção de líquido... se eu passar o fds tomando refri e comendo chocolate de sobremesa, incho pelo menos 1kg... um horror!

    bom, metas audaciosas! eu gosto!

    sucesso!!!
    agora, não manda aqui pro Rio esse excesso de fofura não, tá, que eu já tô encontrando muito quilo perdido por aqui:)

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